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ENTRADAS DESTACADAS:


EN NUTRICIÓN:  DISEÑA TU DIETA
Guía de artículos que te permitirán diseñar tu plan de alimentación, adaptado a tu plan de entrenamiento y tus objetivos. Información útil para los principiantes, pero también para avanzados, con las técnicas usadas por los profesionales.


EN ENTRENAMIENTO:  DISEÑA TU PROGRAMA
Un paso a paso para aprender a diseñar tu programa de entrenamiento. Todo sobre series y repeticiones, el calentamiento, la velocidad y el orden de los ejercicios.


DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN:
Los ejercicios que debes conocer para tu entrenamiento, explicados al detalle, y agrupados en un mapa anatómico para su rápida localización.


EN SUPLEMENTOS:  SUPLEMENTO DE PROTEÍNA
Análisis en profundidad sobre los procesos de obtención, fabricación y características de los suplementos de proteína disponibles en el mercado.


EN SALUD:  PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
Todo lo que debes conocer sobre el Índice de Masa corporal, el Porcentaje de Grasa, y la Masa Magra. Aprende las técnicas y fórmulas usadas por los profesionales.


EN SUPLEMENTOS: CELLBEST EXTREME DE VIT.O.BEST
 Por primera vez analizo un suplemento concreto usando mi cuerpo como
banco de pruebas. Un voluminizador celular con creatina que he tomado para
mantener fuerza y masa magra durante mi periodo de definición muscular.


EN ENTRENAMIENTO: LOS 10 CONSEJOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO:
 Los diez puntos primordiales que debes tener en cuenta,
si quieres que tu entrenamiento de sus frutos.


EN ENTRENAMIENTO: ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO:
 Aprende como incluirlos en tu entrenamiento para salir del
aburrimiento o superar estancamientos en tu rutina.


EN ENTRENAMIENTO: MARCAR ABDOMINALES,
CLAVES PARA CONSEGUIRLO Y ERRORES A EVITAR:
 Para que no cometas los
fallos en los que cae la mayoría de la gente, repasamos los falsos mitos y
errores comunes, con los 12 puntos más importantes que debes conocer.


EN ENTRENAMIENTO: ENTRENAMIENTO EN CASA CON BANDAS
A petición de muchos lectores, os traigo una rutina con balón de ejercicios y
bandas, para todos los que desean entrenar en casa y con medios de bajo coste.


EN SUPLEMENTOS: HARPAGOFITO
Las propiedades de esta planta te sorprenderán, un antiinflamatorio
natural que aporta un gran beneficio a los deportistas de alta intensidad.


ARTÍCULOS APARECIDOS EN PRENSA
Recopilación de las apariciones de FitnesPedia en prensa escrita.


EN ENTRENAMIENTO: EL MÉTODO PILATES
Introducción al método creado por Joseph Pilates, que mediante ejercicios de
suelo y máquinas específicas, tiene el objetivo de lograr un control preciso
del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.









LA ELABORACIÓN DE LOS ARTÍCULOS ES LENTA, PERO TODOS LOS DÍAS DEDICO TIEMPO A ACTUALIZAR LOS CONTENIDOS. SI TIENES SUGERENCIAS O CRÍTICAS, QUIERES APORTAR O FORMAR PARTE, NO DUDES EN CONTACTAR.
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