DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN



PINCHA SOBRE LA ZONA MUSCULAR DESEADA PARA VER LOS EJERCICIOS:

SI USAS PANTALLA TÁCTIL (TELÉFONO o TABLET) Y TIENES PROBLEMAS CON EL SELECTOR, EN EL SIGUIENTE MENÚ PUEDES ACCEDER A LOS GRUPOS MUSCULARES:





  Hay ejercicios que pueden incluirse en varios grupos según matices en su ejecución, por eso algunos los encontrarás duplicados en distintos músculos.

  Existen movimientos difíciles de clasificar, porque implican a varios grupos musculares a la vez, aunque puedan formar parte del entrenamiento de un grupo concreto (como el peso muerto en la rutina de espalda).


 
* NOTA SOBRE EL SELECTOR: Las zonas musculares del selector están agrupadas de forma genérica, para facilitar el acceso a los ejercicios que trabajan cada parte corporal, por tanto no se indican específicamente el nombre y ubicación de todos los músculos. Esta información esta disponible dentro de cada grupo y ejercicio, donde se adjuntan mapas anatómicos.

SECCIÓN EN PERMANENTE CONSTRUCCIÓN