- ELEVACIÓN DE RODILLA DE PIE SIN PESO
- ELEVACIÓN DE RODILLA DE PIE
- SENTADILLAS SIN PESO
- SENTADILLAS A UNA PIERNA
- SENTADILLAS CON BANDA ELÁSTICA
- SENTADILLAS EN SILLA ROMANA
- SENTADILLAS EN MULTIPOWER
- SENTADILLAS CON BARRA
- SENTADILLAS CON BARRA AL FRENTE
- SENTADILLA TIPO SUMO SIN PESO
- SENTADILLA TIPO SUMO
- SENTADILLAS CON MANCUERNAS
- SENTADILLA EN JACA (HACK)
- PRENSA DE PIERNAS INCLINADA
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) SIN PESO
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) CON BARRA
- ZANCADAS (LUNGES O SPLITS) CON MANCUERNAS
- ZANCADAS O TIJERAS SOBRE UN BANCO
- TIJERAS LATERALES
- EXTENSIONES EN MAQUINA
