- PRESS TRAS NUCA CON BARRA
- PRESS MILITAR CON BARRA
- PRESS FRONTAL CON MANCUERNAS
- PRESS CON MANCUERNAS Y ROTACIÓN (PRESS ARNOLD)
- ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNAS
- ELEVACIONES FRONTALES CON UNA MANCUERNA
- ELEVACIONES FRONTALES CON BARRA
- ELEVACIONES FRONTALES CON POLEA
- ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS
- ELEVACIONES LATERALES ACOSTADO
- ELEVACIONES LATERALES CON POLEA
- ELEVACIONES LATERALES EN MAQUINA
- ELEVACIONES POSTERIORES (PÁJARO) CON MANCUERNAS
- ELEVACIONES POSTERIORES (PÁJARO) CON POLEA
- ELEVACIONES POSTERIORES (PÁJARO) EN MAQUINA
