DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN



PINCHA SOBRE LA ZONA MUSCULAR DESEADA PARA VER LOS EJERCICIOS:
Hay ejercicios que pueden incluirse en varios grupos según matices en su ejecución, por eso algunos los
encontrarás duplicados en distintos músculos. Existen movimientos difíciles de clasificar, porque implican a
varios grupos musculares a la vez, aunque puedan formar parte del entrenamiento de un grupo concreto
(como el peso muerto en la rutina de espalda). Éstos los menciono también aquí:



SI USAS PANTALLA TÁCTIL DE PEQUEÑO TAMAÑO (TELÉFONO o TABLET) Y TIENES PROBLEMAS
CON EL SELECTOR, EN EL SIGUIENTE MENÚ PUEDES ACCEDER A LOS GRUPOS MUSCULARES:



* NOTA SOBRE EL SELECTOR: Las zonas musculares del selector están agrupadas de forma genérica, para facilitar el acceso a los ejercicios que trabajan cada parte corporal, por tanto no se indican específicamente el nombre y ubicación de todos los músculos. Esta información esta disponible dentro de cada grupo y ejercicio, donde se adjuntan mapas anatómicos.
SECCIÓN EN PERMANENTE CONSTRUCCIÓN

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